ヨガ&ピラティスのレッスンってなんで継続できないんだろう・・・
何か継続できる方法ないのかな。
もっとシェイプアップしたいのに！
そんな疑問にお答えします。
- 美を維持をしなければと思いながら、なかなか実行に移せない。
- やっても中途半端に終わってしまう。
- いろんなサイト見ると「オススメ！」と書いてあるけど、それってほんとなの？
- 同年代の人の感想を知りたい。
- 最初は頑張るんだけど、結局行かなくなる・・・
１つでも当てはまることがあれば、この記事はあなたのお役に立てるはずです。
是非、参考にしてください。
それでは、いきましょう！
体験談：年代別挫折した理由&続けている理由
継続するために：オンラインフィットネスの選択
オンラインフィットネスのメリットデメリット
私が利用したオンラインフィットネスのレビューの紹介
ヨガやピラティスを始めた&興味を持った理由と挫折した理由
ヨガやピラティスを始めた理由・途中でやめてしまった理由は人それぞれです。
分かってちゃいるけど続かないんですよ
挫折した理由は人それぞれ。
複数人の方に「どういう方法であれば挫折しなかったのか」アンケートをお願いしました。
あなたと同じような方はいらっしゃいますか？
（量が多めです。お時間がない方は、気になる年代へ目次よりジャンプして読むと効率的です。）
20代男性の場合
なぜ、ヨガ・ピラティスを始めたんですか？
精神的に疲れているなと感じ、呼吸を用いてリラックスを感じることができるヨガを始めました
どのようにレッスンを受講していましたか？
週に１回、近所のフィットネスクラブに通い対面で受講していました
なぜ、挫折してしまったのですか？
仕事が予定通り終わらず、受講できない日々が続いてしまいました
どういった環境であれば、挫折しませんでしたか？
レッスンの時間をもう少し遅くしてもらえれば続けられたかもしれません
男性が参加できるレッスンが少なく、機会損失が多かったです
30代男性の場合※現在も継続中！
なぜ、ヨガ・ピラティスを始めたんですか？
虚弱体質で常に体温が低く風邪を引きやすかったため、レッスンを開始しました
継続頻度はどのくらいでしたか？
週に一回対面レッスンをしてその他の日はYOUTUBEで独自にヨガを行っていました
なぜ、挫折してしまったのですか？
レッスンを受講してから半年が経過し、体調が良くなっていくのを感じていましたがコロナの影響で外に出歩くのが怖くなり、退会してしまいました
どういった環境であれば、挫折しませんでしたか？
コロナではどうしようもないので現在は、オンラインで継続してレッスンを受けています
逆に頻度が増え、上達している気がします
30代女性の場合※現在も継続中！
なぜ、ヨガ・ピラティスを始めたんですか？
仕事終わりの時間を使って体を動かしたいと考え、ヨガやピラティスははじめやすそうだと思ったからです
なぜ、続けることができているのですか？
継続していろいろなポーズにチャレンジしていきたいと思い、今も通っています
これから始める方へ継続のアドバイスはありますか？
最初は「体のために続けてみようかな」くらいの軽い気持ちでやってみると良いと思います
体が慣れていくと、よりリラックスできるようになったり、できるポーズが増えたりして、自然と楽しくなり継続できると思います
40代女性の場合
なぜ、ヨガ・ピラティスを始めたんですか？
最近疲れやすくむくみやすくなり、美容と健康のために子供と一緒にピラティスを始めました
継続頻度はどのくらいでしたか？
毎週土曜に近所のピラティススタジオでレッスンを受講していました
なぜ、挫折してしまったのですか？
初心者クラスに参加していたのですが、とてもキツかったです
グループレッスンだったので、なかなか上達せず楽しめなくなってしまいました。
そして、一回8,000円のプライベートレッスンを受ける費用は捻出できませんでした。
どういった環境であれば、挫折しませんでしたか？
少人数性のグループレッスンかお値段お手頃のプライベートレッスンを受けることができれば続けられたかもしれません。
50代女性の場合※現在も継続中！
なぜ、ヨガ・ピラティスを始めたんですか？
自分を追い込むような形ではない、ストレッチを兼ねたエクササイズを探していたら、ヨガが良いと知り合いに勧められました
なぜ、続けることができているのですか？
ヨガをやることにより、腰痛がなくなりました。心をリセットできてすっきりするので、また次も行こうという気持ちになります
ピラティスのご経験はありますか？
はい、ありますが現在は受講していません。
思ったよりも複雑な体位で自分の体の限界まで頑張りすぎてしまい、腰痛はひどくなり、体中痛くなってしまいました
これから始める方へ継続のアドバイスはありますか？
ピラティスとはどういうエクササイズなのかと始める前にもう少し具体的な知識があったら良かったと思います
人数が少ないクラスでインストラクターからの個々の指導あれば無理せずにできたかもしれません
みなさま、ご回答いただきありがとうございました！
ヨガ・ピラティスの挫折・継続まとめ
15名にアンケートを取りましたが、なんと7割以上の方が挫折しています。
自分の裁量で止めることが出来てしまうと、いつの間にかレッスンを受講しなくなります。
YOUTUBEでもレッスンは受けられますが、一人でやると挫折してしまいます。
- 美しくポーズをとれているか分からない
- 疑問点を聞くことが出来たら
- 「あと10秒耐えて！」と言って欲しい
ほとんどの人が、
自分の気持ちを鼓舞してくれるような人がいたら続けられたと思う・・・
と話していました。
確かに、一人ではモチベーションを保つのが難しい！
最初はYOUTUBEで良いかもしれません。最初はね。
しかし、続けていくと必ずやる気がなくなる瞬間があります。
そしてやる気だけの問題ではありません。
この中で、当てはまる内容がありますか？
- お仕事や育児、介護等が忙しい方にとっては移動時間がネック
- 廉価で質の良いサービスを受けたいと思っている
- ちょっとお試してやってみたいけど、ジムに行くと断れなくなる
結局、いろんな状況が重なり足が遠のいてしまいます。
そんな方は、オンラインでヨガ・ピラティスを受講してみてはいかがでしょうか。
「続けられる仕組み」を一緒に探していきましょう。
もう挫折しない！ヨガ・ピラティスのオンラインレッスンという選択肢
最近、オンラインフィットネスが増えてきました。
コロナ禍の影響で、対面レッスンから足が遠のいていた人も多いと思います。
今でも、感染が不安で再開していない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
オンラインレッスンなら、全て解決してくれます。
オンラインレッスンを受講している生徒ってどんな人がいるの？
10代～50代 ・性別：男女問わず 様々です。
職業も偏りがなく、学生・ビジネスマン・経営者層・主婦等。
具体的には、
- 忙しくてスタジオが空いている時間に中々レッスンを受けられない方
- 海外居住で日本語でレッスンを受けたい方
- 仕事に家事に育児に忙しいママさん
- 子育てがひと段落し、昔の体型を取り戻したいけど、スタジオに通うのはちょっと恥ずかしいかも…という方
- マタニティヨガや産後の骨盤調整ヨガを日常的に受けたい！という方
- 飽きっぽく、多くのプログラムを1つのサービスで受けたい方
- 近くに男性OKのヨガスタジオがなくて困っていた男性（一部男性OKレッスンもあります）
私は、上から２つが該当しました！
海外の時差を考慮し、日本時間と現地時間の双方で案内を出してくれるので
あー！！時差ミスった！！
となることを防ぐことができるのは、大きなポイントでした。
オンラインならではのメリット
改めて、メリットをお伝えします。
- 移動時間０秒で自宅でいつでも出来る
- ノーメイク&髪のセットをしなくても大丈夫
- なんなら寝起きでもパジャマのままでも大丈夫
- 就寝前にレッスンを受け、そのまま寝落ちできる
- ライブレッスンで更にやる気を引き出してくれる
- 予約&キャンセルがしやすい
- 早朝&深夜レッスンも豊富
- リーズナブルな月額
挫折理由を完璧に網羅した、これ以上ない完璧なシステムです。
始め易い・続け易い！！
メリットだらけです。
オンラインで生じるデメリットは？
そんな良い話ばかりではない！と思っている方もいらっしゃると思います。
やっぱり対面レッスンに勝るものなんてないよ！
確かに、そういったご意見も多いです。
対面であれば、インストラクターが立体的にポーズを見てくれます。
それは最大のメリットです。
やはり、画面上だとインストラクターが自分のポーズを確認出来ず、的確な指導をしてもらえない!?
そう不安になる方も多いと思います。
しかし！！大丈夫ですよ！！
これからプロを目指す方や超上級者以外の方であれば、大きな問題ではありません。
レッスン中は先生からの声かけの指導がちゃんとあります。
少人数制であるため、指導ができないことはありません。
ボーッとしてると
今日はちょっと動きが違いますね、無理しないでくださいね〜
と声をかけられました。
少しドキッとしました。
「挫折した理由」で記載しましたが、Youtube動画レッスンではなかなか続けられない。
その理由は、コミュニケーションがないからです。
双方向コミュニケーションが可能なライブレッスンは、インストラクターに見てもらえるからやる気が高まります。
「そらさん、良いですね！ラインが綺麗ですよ！そのまま10秒ポーズをキープです！」
と言われたら、
あと5秒でも無理・・・！でも頑張ろう！
という気持ちになります。
サボれません。
まるで本格ヨガスタジオにいるような気分で受けられます。
抵抗がある方はご自身をうつさずにレッスンすることも可能です。
（※ポーズを見ながらの指導は行えなくなります）
そして、何よりコスパが最高であるという点も大事です。
週に１回レッスン合計４回の対面で、5,000円以上支払っていませんでしたか？
オンラインなら、倍のレッスンを受講できます。
それでも〜・・・という方は、是非無料体験レッスンを受けてみてください。
これだけ自信持ってお勧めしていますが、合うか合わないかは人それぞれですから！
是非、ご自身の目で判断してください。
もし、過去に中途半端にやめてしまった経験がある方は、迷わず今すぐ申し込みをしましょう。
一度消えかかった情熱の火が、再び燃え上がります！
まとめ【挫折体験談有り】オンラインでヨガ・ピラティスを始めよう！
ヨガやピラティスのレッスンを受講したいけど、
- めんどくさくなって行かなくなる。
- 金額が高い。
そう思っている人は、是非一度オンラインレッスンを試してみてください。
これからも、健康と美を保ち続けるきっかけになれば幸いです。
ではまた！
参考：私が利用したオンラインフィットネス
体験記事
食事サポート有り！Boot Homeのオンラインフイットネス
体験記事
